Was ist BODYPUMP?
BODYPUMP ist ein Ganzkörperworkout mit Gewichten und die schnellste Möglichkeit, deinen Körper in Bestform zu bringen. Es ist die ideale Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Es wurde von Les Mills in den 70 ins Leben gerufen und seitdem stätig verbessert.
Für das Training wird ein Step, eine Langhantel und eine Reihe von Gewichten verwendet. Eine Übungseinheit ist 60 Minuten lang und umfasst 10 Tracks: [mehr...]
