Ausbildung zum LES MILLS BODYPUMP-Instruktor

Vom 19. bis zum 21. Dezember habe ich an einer BODYPUMP Ausbildung bei LES MILLS Germany GmbH teilgenommen. Dabei musste ich zusammen mit 10 weiteren Teilnehmern einige Hürden meistern.  Hier ist mein Erfahrungsbericht für euch.

Meine Erwartungen an die Ausbildung

Da ich seit Jahren bereits an Bodypump-Kursen teilnehme und stets darauf bedacht bin, die Choreographie und die Technik korrekt durchzuführen, sehe ich meine Schwächen im Coaching und Motivation von Kursteilnehmern. Meine Hoffnung war, dass wir praktische Hilfen für die Vorbereitung und Durchführung der Bodypump-Kurse an die Hand kriegen. Wenn sich dabei ein Paar nette Kontakte knüpfen lassen, würde ich mich ebenfalls sehr freuen.

Die Ausbildung

Die Ausbildung beinhaltete folgende Bausteine, die über drei Tage verteilt waren:

Theorie:

• Coaching
• Choreographie
• Scripting
• Analyse der Videoaufnahmen
• Bodypump-Challenge
• Formate: 60- u. 45 Minuten
• Richtlinien bei der Bewertung des Videomaterials

Praxis:

• Eine 60-Minuten-Masterclass
• Technik (Ausführung, Zielgebiete …)
• Instruktoren-Präsentation mit Videoaufnahme
• BodyAttack als Vorbereitung für die Challenge
• BodyPump-Challenge

Hausaufgaben:

• Tag 1 – Choreographie für ein Track einstudieren
• Tag 2 – Scripten

Wie geht`s weiter?

Am letzten Tag wurde jedem Teilnehmer ein vorläufiger Status zugeordnet. Dabei gibt es drei Möglichkeiten:

1. Ready to teach: Man darf ab sofort alleine unterrichten.
2. Ready to teamteach: Man darf ab sofort zusammen mit einem erfahrenen Instruktor zusammen unterrichten, bis dieser den Status aufhebt. Ab da ist man ebenfalls “ready to teach“.
3. Nicht bestanden. Das heißt, man muss noch einmal Modul II (den letzten Tag der Ausbildung) wiederholen.

Für die ersten beiden Stati gilt, spätestens drei Monate nach Ausführung der ersten Masterclass als Instruktor, muss man ein Video einschicken. Die eingeschickte Masterclass wird ausgewertet. Hat man die Kriterien erfüllt, erhält man die Lizenz. Die Lizenz muss jedes Jahr aufs neue durch Einschicken einer Masterclass an Les Mills Deutschland.

Meine Tipps an alle, die beabsichtigen diese Ausbildung zu machen

1. Bereitet euch vor: Wer körperlich vorbereitet ist und die Techniken bereits verinnerlicht hat, kann sich auf die anderen Teile der Ausbildung besser konzentrieren. Meine Empfehlung ist min. 3 Monate lang 2 bis 3 Mal die Woche BodyPump zu machen. Ein zusätzliches Ausdauertraining ein bis zwei Mal die Woche ist ebenfalls empfehlenswert.
2. Nehmt während der Ausbildung genug Flüssigkeit und Kohlenhydrate zu euch (z.B. in Form von Bananen oder Fitness-Riegeln).

Fazit

Meine Erwartungen wurden erfüllt:

• Mir wurden Werkzeuge vorgestellt, die mich bei der Vorbereitung und Durchführung eines BodyPump-Kurses unterstützen
• Ich habe in detaillierterer Form meine Schwächen aufgezeigt gekriegt und kann nun dran arbeiten
• Mir sind die Richtlinien für die Bewertung des Videomaterials vorgestellt worden

Danksagung

Ich möchte unserer Ausbilderin, Ute Wagner, für Ihre professionellen und sehr nützlichen Tipps danken. Ich habe ihre motivierende, absolut ansteckende Art sehr genossen.

Mike  (“Das Rücken-Monster”) danke ich für seine Unterstützung während der gesamten Ausbildung.

Annette danke ich für Ihre aufbauenden Informatiker-Witze.

Was als ein Dutzend von Individuen begann, wuchs im Laufe der Ausbildung als Team zusammen. Dafür möchte ich mich bei allen Teilnehmern bedanken.

Vielen Dank für die tolle Zeit die wir zusammen verbracht haben!